Auswirkungen

Die Auswirkungen von Traumata haben oft starken Einfluss auf das Leben, sowohl psychisch, physisch als auch emotional. Es gibt das Vermeidungsverhalten, welches das Unterlassen bestimmter Situationen oder Handlungen beinhaltet. Die Angst vor erneut schlechter Erfahrung wirkt lähmend und verhindert eine Aktion.

Dann gibt es das Überfluten von Informationen. Durch einen Schlüsselreiz werden Sie in wiederkehrendes Wiedererinnern und Wiedererleben der traumatischen Situation geworfen. Sie können das nicht kontrollieren.

Sie können permanent ungeklärte schmerzhafte Fragen und Gedanken, die damit in Verbindung stehen, haben. Das Kopfkino läuft in einer schwer zu kontrollierenden Heftigkeit.
Gefühlsmässig und körperlich ist dieser Zustand sehr belastend, mit viel Stress verbunden und kann zu Herzrasen, Atembeschwerden, Schweissausbrüchen, Zittern und Panikattacken führen.

Sie verwenden viel Energie, alles was Sie an das Ereignis erinnert, zu verdrängen. Auf Dauer lässt es sich nicht wegdrücken. Unbewusst wirkt es weiter und kann zu psychosomatischen Beschwerden führen. Der Körper vergisst nichts.

Ebenfalls können Sie die Situation in Albträumen wieder erleben oder werden von Flashbacks heimgesucht, die Sie plötzlich überfallen und mit voller Wucht beherrschen.

Vermeidungsstrategien und Ablenkungsverhalten sind keine dauerhafte Lösung. Wann machen Sie den ersten Schritt zu Gegenwärtigkeit, Wohlgefühl und Zufriedenheit, zu mehr Lichtblicken in Ihrem Leben?

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