Was ist ein Trauma?

Hast du dich auch schon gefragt…

Ist das ein Trauma was mich einschränkt?
Woran erkenne ich das?
Gibt es bestimmte Merkmale?

Trauma ist ein Ereignis oder eine Ereignisfolge, das den Menschen bis in die Grundfesten, seinem Selbstverständnis erschüttert. Ausgelöst wird es durch zu viel, zu schnell und ist nicht abhängig vom Ereignis als solchem, sondern von der Empfindsamkeit des empfangenden Organismus. Zentral ist das Erleben von Ohnmacht, Immobilität, Hilflosigkeit und das Gefühl ein Objekt zu sein. Man empfindet leere, ist erstarrt, im Schock gefangen, steht neben sich, fühlt sich Teilweise wie gelähmt und handlungsunfähig.

Die Aufgabe des Selbst, ist der Preis fürs Überleben.

Falls du unter merkwürdigen Symptomen leidest, die niemand erklären kann, könnte die Ursache eine traumatische Erfahrung sein. Dieses Ereignis kann weit in der Vergangenheit liegen und du hast keine Erinnerung daran.

Einige Beispiele:

Automatisierte Mechanismen wie Dissoziation oder Leugnen ermöglichen es uns, mit schwierigen Situationen auf der geistigen Ebene umzugehen, um nach einer gewissen Zeit wieder in den normalen Zustand zu gelangen. Der Schrecken wird kleiner. Wie der Geist, reagiert auch der Körper auf traumatische Situationen. Er ist bereit Aktiv zu werden, wechselt in eine grosse Anspannung, erstarrt und kollabiert in hilflosem Schrecken. Man hat das Gefühl nicht mehr Handeln zu können, fühlt sich teilweise wie gelähmt und ist handlungsunfähig. Wenn eine Normalisierung nicht mehr möglich ist, fixiert sich das Schockereignis Zellgedächtnis.
Wenn wir Körper und Geist nicht als Einheit betrachten, werden wir nicht in der Lage sein das Trauma zu begreifen oder zu heilen.